NokkunBlog

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2019年4月

【筋トレ日記】三角筋を鍛えるメリット

  本日も筋トレをするべくジムへ行きました。 GWなので、混んでいるだろうと思ったけどやはり混んでいて、マルチパワーはできませんでした。 その代わりに筋トレマシンを使って鍛えました。   アダクター […]

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ラズパイで防犯ロボットを作ってみた

  ラズパイで防犯ロボットを作ってみました。 ラズパイに人感(焦電型赤外線)センサーとカメラをつけて、人が通ったら撮影するものです。   使うもの ラズパイ3 ModelB+ 赤色LED ラズパイ専用 […]

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働きながら100日連続でブログを更新しました

サラリーマンをしながら、ブログを継続するって難しいと言われています。 だけど、出来るだけハードルを下げて自分の好きなことを書けばそんなに難しいことではありません。 私はサラリーマンをやりつつ、100日連続で記事を更新する […]

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【筋トレ日記】デッドリフトで鍛えられる筋肉

  今日はシゴト帰りにジムに行き以下のメニューをこなしました。 マルチパワーが空いていたので、ビッグスリーもできました。 アダクター 60kg 10回、5セット ベンチプレス 35.5kg 10回、3セット デ […]

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How Google Worksから学んだこと

「How Google Works」を読んでみました。 学びの多い一冊でしたのでご紹介します。 社員を窮屈な場所に押し込めよ スマート・クリエイティブはお互いとの交流の中で真価を発揮する。彼らを狭い場所に押し込めることで […]

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【筋トレ日記】背中の筋肉の種類について

  さて、今日もジムのマルチパワーが空いていなかったので、トレーニングマシンで筋トレをした。 アダクター 60kg 10回、4セット レッグプレス 130kg 10回、 3セット ローロー 40kg 10回、3 […]

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