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2019年5月

【筋トレ日記】レッグプレスができなかった日

仕事の後にジムへ。 パワーリフティングは3人待ち、つまり1時間待ちだ。 平日なのに珍しいと思いつつ、諦めて筋トレマシンで鍛えることに。 体重は75.6kg。なぜか増えている。 増えた原因が脂肪なのか筋肉なのかが分からない […]

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【筋トレ日記】炎天下の中ジムへ行く

今日は5月下旬だというのに、30度越え。 真夏日だ。 そんな中、日曜の昼頃に起きて、ジムへ行く。 12時台についたため、パワーリフティングは一人待ち。 パワーリフティングは一人20分の時間制限があるので、一人くらいだった […]

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「情報だけ武器にしろ。」を読んでみた

  ホリエモンの書籍、「情報だけを武器にしろ。」を読んでみました。 現代において情報をどう取り扱うかを学べる良書です。 情報を浴びる シャワーのように情報を浴びるのが大事。アプリやツールを使って情報を仕入れるべ […]

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【筋トレ日記】ザバスのプロテインを購入

仕事後に筋トレに行った。 体重は75.2で微増。 なかなか減らない。 筋トレメニューは以下の通り。 アダクター 60kg 10回、3セット ベンチプレス 45.5kg 10回、2セット スクワット 45.5kg 10回、 […]

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