【筋トレ日記】安いササミを買ったら美味しくなかった

今日は仕事帰りにジムへ。

パワーラックが2人待ちだったので、速攻予約。

3週間ぶりのパワーリフティング。

トレーニング内容は以下の通り。

  • ベンチプレス 35.5kg,10回,3セット
  • スクワット 35.5kg,10回,3セット
  • デッドリフト 35.5kg,10回,3セット
  • アダクター 60kg,10回, 3セット
  • ローロー 50kg,10回,3セット

バーベルの重さを5kg減らした。

少しくらい軽く感じる方が、良い気がする。

継続する上では、出来るだけハードルは下げた方が良いのだ。

重さを増やさなくても、ゆっくり上げ下げすることを意識すれば程よく負荷がかかる。

気持ち良いくらいの負荷がかかるくらいでちょうど良い。

「あー、気持ちよかった。また来よう。」

そう思えるような筋トレを目指して行こうと思いました。

筋肉を傷つけるのではなく、重りを使って伸ばす感じ。

帰りにいつものスーパーでササミを買ったのだが、いつもと違う50円安い方を買ったらあまり美味しくなかった。

おわり。

ABOUTこの記事をかいた人

のっくん

のっくん。理系院卒で大企業に就職。趣味は、読書、プログラミング、英会話、筋トレ、旅行。 Twitter:@yamagablog