【iPhoneダイエット】2ヶ月で7kg痩せた
こんにちは、のっくんです。 30歳のおっさんがダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、体重と体脂肪率はグングン落ちています。 まずは体重。 ナイアガラの滝のように落下し、79kg→72kgを達成。 次に体脂肪率。 …
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明日から12月。令和元年ももうすぐ終わろうとしている。 久々にブログ運営報告しちゃいます。 11月のブログの運営収益を発表するよー。 PV数は15000超え。 9月のGoogleコアアプデの影響でがくっと下がったけど少し…
最近流行っているキャッシュレス決済。 経産省の施策で、2019年10月〜2020年6月まで、キャッシュレスキャンペーンをやっている。 以下のマークがついているお店であれば最大で5%還元(割引)するものだ。 https:/…
「夢をかなえるゾウ」、水野敬也、をKindle Unlimitedで読んでみました。 主人公は普通のサラリーマン。 そんな彼のところに、自称「神」のゾウが、成功者の秘訣を教えてくれます。 全体的に読みやすく、理解しやすい…
「習慣が10割」、吉井雅之、を読んでみました。 人の人生は習慣によって作られているので、習慣は大事なことだ。 私はどうやったら習慣化できるか、具体的な方法が知りたかった。 どうやら脳は、好きなことは継続し、嫌いなことは避…
「筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学」を読んでみました。 [toc] 第一章 筋トレライフハック! 筋トレでは、筋トレ以外にも睡眠と食事が大事である。 割合的には、「食事:5、睡眠:…