diet 【iPhoneダイエット】1ヶ月で5kg痩せた 2019.11.10 のっくん 久しぶりに友達の結婚式に参加したところ、みんなに太った!と言われた。 30台に突入してから確かに脂肪が落ちづらくなったと感じる。 体重が増えたのは気づいていたが、ジム通いしていたので筋トレで体重が増えたのだろうと楽観視し…