「健康の結論」読んでみた
「健康の結論」、堀江貴文、2018年9月発行、KADOKAWA、読んでみました。 概要 1947年に52歳だった平均寿命が2016年には84歳になった。 35歳までに決めないと雇ってもらえなくなる相談が多かったが、専門性…
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「健康の結論」、堀江貴文、2018年9月発行、KADOKAWA、読んでみました。 概要 1947年に52歳だった平均寿命が2016年には84歳になった。 35歳までに決めないと雇ってもらえなくなる相談が多かったが、専門性…
死ぬほど読書、丹羽宇一郎、読んでみました。 概要 「無知の知」。読書をするとまだまだ自分の知識が足りていないことを知ることができる。謙虚になれる。 無駄な読書はない。雑草のような本でもたくさん読んでいるうちに雑草であると…
「一流の人を作る 整える習慣」、小林弘幸、 概要 鞄の中を探すことで自律神経が乱れる。必要なものを取り出せるように鞄の中は整理しておく。 使いやすい鞄にこだわる。 窮屈な服を着ていると交感神経が活動的になり自律神経が乱れ…
「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」、小林弘幸著 概要 3匹のサルでストレスを減らす。見ざる=他人と比較しない、言わざる=余計なことを言わない、聞かざる=余計な情報に惑わされない。 早起きして朝ごはんを食べる習慣をつ…
概要 脂質、糖質、タンパク質のうち、糖質を減らし脂質とタンパク質を積極的に摂取する食事法をファットアダプト食事法と呼ぶ。 ファットアダプト食事法で、肌が綺麗になる、精神が安定(血糖値スパイク防止)、怪我をしない体、肥満防…
「武器としての書く技術」、イケダハヤト、読んでみました。 [toc] 概要 記事は空き時間に20分程度ですぐ書けると継続する。スマホでも1000文字程度なら書ける。 ブログテーマは変遷して問題ない。 目の解像度を上げる。…