おデブから脱却した話 ー概日リズムとはー
10月ですね。 そういえば、ダイエットを去年の10月から開始して1年経ったなと思った訳であります。 1年前の記録が残ってました。 (2019年)10月10日 22時 79.8kg。 身長は178cmですが、、、おデブです…
Keep technology simple.
10月ですね。 そういえば、ダイエットを去年の10月から開始して1年経ったなと思った訳であります。 1年前の記録が残ってました。 (2019年)10月10日 22時 79.8kg。 身長は178cmですが、、、おデブです…
100歳まで元気に生きる! 単行本(ソフトカバー) – 2006/9/19 posted with カエレバ Amazon.co.jpで詳細を見る 満足度:★★★★(88点) 100歳まで生きるにはどうすれば良いのか。 …
ダイエット記録更新です。 去年10月から始めたダイエット。 ついに65kgを切りました。 去年10月:79kg → 今年7月:64kg を達成しました。 前回記事:【ダイエット】5ヶ月で13キロ痩せた 30を過ぎたおっさ…
今日は5月17日日曜日。 天気は晴れ。 来週から1週間は天気がよろしくない模様。 5月の気候は好きだが、6月になると梅雨入りで気分が沈む。 ランニング 今日は日曜日だが早起きして、晴空の下でランニングをした。 石神井川周…
2020年3月5日。 去年の12月頭に以下の記事を書いた。 【ダイエット】2ヶ月で7キロ痩せた 10月頭から始めたダイエットで、体重は79kg⇨72kg、体脂肪率は19%⇨14%になったことが書かれている。 あれから3ヶ…
こんにちは、のっくんです。 30歳のおっさんがダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、体重と体脂肪率はグングン落ちています。 まずは体重。 ナイアガラの滝のように落下し、79kg→72kgを達成。 次に体脂肪率。 …