今日は5月17日日曜日。
天気は晴れ。
来週から１週間は天気がよろしくない模様。
5月の気候は好きだが、6月になると梅雨入りで気分が沈む。
ランニング
今日は日曜日だが早起きして、晴空の下でランニングをした。
石神井川周辺をランニング。
左は今日のランニングコース、右は今週のランニング記録。
今週は、月曜日〜木曜日、日曜日と、週に５回もランニングができた。
ランニングは自分の頭の中を整理するのに役立つし、憂鬱な気分の時には気晴らしになる。
是非このまま習慣化したい。
睡眠と歩数計
左は今日の睡眠、右は今月の歩数計。
左の写真。
昨日は9時半に布団に入ったが寝付けず11時過ぎまでダラダラしていた。
２時間もお昼寝してしまったのが原因。反省。
深い睡眠が少ないと調子が出ないんだよね。
右の写真。
5月3日〜9日は引きこもっていたので歩数が少ない。もう少し運動すれば良かったな。後悔。
5月10日〜16日はたくさん走ったので良い感じ。このまま続けよう。
体重と体脂肪
左が体重、右が体脂肪。両方とも３ヶ月の期間。
体重も体脂肪率も少しずつ下がってきたかな。
Mediumに投稿してみた
昨日初めてMediumというブログサイトに英語で記事を投稿してみた。
プログラミングで作った作品のこと。
