今日は6月15日。（あ、でも記事が公開されるのは次の日です。）
まさに梅雨シーズン真っ只中です。
そして今日は朝7時に起きて午前中のうちに雨の中傘を差してジムへ行きました。
土曜午前という最も空いていると思われる時間なのに、パワーリフティングが空いていない。
というか5人待ち。
どうなっているんや。
そろそろITを駆使して、パワーリフティングの空き状況をスマホで通知して欲しい。
トレーニングマシンを使用して筋トレすることに。
体重は75.7kgでほぼ変らず。
筋トレメニューは以下の通り。
- アダクター 60kg 10回、3セット
- チェストプレス 40kg 10回、3セット
- レッグプレス 130kg 10回、3セット
- ショルダープレス 35kg 10回、3セット
- ローロー 50kg 10回、3セット
いつもと同じです。
いつもと同じメニューですが、結構スイスイできるようになってきました。
トレーニング後の疲労感も減ってきた気がします。
次の重りにチャレンジするか悩みどころです。
傘が盗まれた事件
飯でも食って帰るかと思い、傘置き場を見たら私の傘がない！
やられた！
傘置き場は、鍵をかける事ができるのですが、私は鍵をかけずに置いておきました。
だって、鍵がかかってるかどうかなんてわからないじゃん？
でも、まさか本当に盗むやつがいるとは。。
民度が低い。。。
ジムの使用料が安い＝マナーがない奴が多い＝そういう人は大抵貧乏
雨は弱い雨とかではなく思いっきり振ってます。
しかも家までは1kmほどあるので、ダッシュで帰れば良いという問題ではない。
さて、ここでどうするか。
他人の傘をパクって帰るのも何か良心が痛むしな。
というか、鍵を掛けなかった自分も悪い。
幸い近くにコンビニがあったので、そこまで濡れながら歩きビニール傘を買って帰りました。
こういう痛い失敗をしたら次からは２度と失敗しないだろうという自分への戒めも込めて。
プロテインシェーカー
アマゾンでプロテインシェーカーを買いました。
数百円で買ったのですが、めっちゃ良いです。
前まではコップに入れてスプーンで混ぜてましたが、プロテインの粉って溶けにくいんですよ。
シェーカーを使うと水でも牛乳でもすぐに混ざります。
美味しいので1日に何杯も飲んでます。
買って大正解でした。
おわり。
